Versetzen Sie sich zurück in das Thailand der Zeit vor fast 500 Jahren und erleben Sie den Nahkampf eines siamesischen Kämpfers namens Nai Khanomtom. Sein Boxstil wurde sowohl im ernsthaften Kampf als auch als Zuschauersport populär. Die sehr körperlichen Bewegungen und Techniken wurden in das kulturelle Leben und Feste übernommen.
Muay Thai wird manchmal auch als „Wissenschaft (oder Kunst) der acht Gliedmaßen“ bezeichnet und basiert auf 8 Kontaktpunkten, also viel mehr als beim herkömmlichen Boxen oder Kickboxen . Der ganze Körper ist an Rotationen und Schlagtechniken beteiligt, da Hände, Ellbogen, Knie und Füße zum Einsatz kommen.
Auf einer Einführungsstufe lernen Sie die grundlegenden Angriffs- und Verteidigungsbewegungen, während Sie Ihre Fitness, Flexibilität und Ausdauer verbessern. Schon in den ersten Sitzungen arbeiten Sie mit einem Partner und verwenden Polster und Boxsäcke. Muay-Thai-Trainingssitzungen umfassen in der Regel auch Übungen wie Seilspringen, Kniebeugen, Sit-ups und Intervalltraining.
Keine Sorge, am Anfang werden Sie nicht viel in echte Kämpfe verwickelt sein und die Grundlagen in Ihrem eigenen Tempo erlernen. Wenn Sie bereit sind, wird sich Ihr Muay-Thai-Unterricht auf Bewegungskombinationen konzentrieren, die bei Kämpfen mit Gegnern nützlich sein werden. Wenn Sie in fortgeschrittenere Level des Sports aufsteigen, werden Sie an die Technik und die Bewegungen gewöhnt sein und es wird mehr um echtes Sparring gehen.
Was soll ich anziehen? Traditionell trugen die Kämpfer Seile an ihren Fäusten, aber heutzutage gehören moderne Handschuhe und Bezüge zur Standardausstattung, was aus Sicherheitsgründen viel besser ist. Zur Grundausstattung für Muay Thai gehören Shorts, Mundschutz, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner und Tiefschutz. Die Farben sind meist hell und auffällig, was Muay Thai zu einem lebendigen und herausfordernden Kampfsport macht, den man sowohl beobachten als auch selbst ausüben kann.
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